不舒服

前天开始喉咙痛，加上伤风和稍微发烧，所以几乎在家里躺了两天。

突然食欲减退，而且感觉很恶心，头晕，倦怠，很想呕吐。
这几天吃比较多yogurt和柠檬，吃了后感觉好一些。
昨天早上，呕了一次。
今天早上，什么也没有吃，也呕了好像胃酸的液体。一整天都很不舒服，还不停想呕吐。为了不想呕，我只好逼自己去睡觉，怎知道睡觉中也感觉恶心和头晕。结果，晚上呕吐了两次。


真的很辛苦。
我想这是怀孕初期的症状吧。希望熬过了，就没事吧。

网上的文章，希望对我有用。
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请不要默默地忍受痛苦，试试以下自我疗法。

1）别让自己空腹

经常空腹、再加上低血糖有可能让你感到恶心。选择清淡的、高蛋白、高热量的食物，例如薄脆饼干或者酸乳酪。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐，试一下冷冻的或温和的食物——它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。

2）吃酸的东西

这是一种非常古老的,常用的抑制恶心的好方法,但通常可不必直接喝醋,话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等一切可以让你感觉好一点的酸味食品都是很理想的选择。但注意一次不要吃太多，否则容易给肠胃造成负担。

3）薄荷糖

薄荷糖以其强大的助消化能力著称,爽口而清凉,尤其适合于夏季食用。

4）白开水或柠檬汁

拿出预先准备好的柠檬片，当你感到恶心的时候就闻一闻。或者在喝白开水的时候加一点柠檬汁。

5）躺下来

当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

6）清凉油

在太阳穴抹一些清凉油也是一个不错的方法。

7）生姜

生姜被公认为能使“恶心”症状减轻。试一试喝一些新鲜生姜末泡成的温水，或吃一点生姜饼。

8）维生素B6

你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的维生素B6。